问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

吃什么对皮肤好?第五种让你意想不到

2018-09-04 09:43:1339健康网
核心提示:想要皮肤好就多吃这些食物吧!紫色和蓝色的水果是皮肤的最佳保养品。巧克力具有美容的功效,巧克力含有黄酮醇,能有效改善粗糙暗黄皮肤。葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命E,具有防晒祛斑的效果。

  想要皮肤好就多吃这些食物吧!紫色和蓝色的水果是皮肤的最佳保养品。巧克力具有美容的功效,巧克力含有黄酮醇,能有效改善粗糙暗黄皮肤。葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命E,具有防晒祛斑的效果。

  1、甘薯

  甘薯富含维他命A和C,能令肌肤容光焕发。维他命C能促进胶原蛋白的生成,让皮肤保持柔软光滑;维他命A则含抗氧化剂,能有效抵御紫外线带来的伤害。

  2、奶酪、酸奶

  奶酪和酸奶是许多人眼中的美味饮品,但原来喝yogurt也能起到护肤的效果。Yogurt含有大量蛋白质,不仅能让肌肤紧致细腻,更能抗击皱纹和细纹。小编建议大家尽量选择原味,然后加入新鲜水果,这样吃起来更加美味健康!

  3、葵花籽

  葵花籽味道可口,是一种传统的休闲食品.其实,嗑葵花籽也能嗑出健康美丽,皆因葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命e,具有防晒祛斑的效果.

  4、紫色和蓝色的水果

  紫色和蓝色的水果是皮肤的最佳保养品.蓝莓,黑莓,梅子等含有抗氧化剂,能有效阻挡空气中的自由基对人体细胞的破坏,从而起到延缓衰老的作用.

  5、巧克力

  这对于巧克力爱好者来说是个天大的喜讯呢!是的,巧克力具有美容的功效.巧克力含有黄酮醇,能有效改善粗糙暗黄皮肤,让皮肤看起来水润有光泽.但巧克力容易致胖,一次不能吃太多哦!

  6、西红柿

  西红柿红素是西红柿中所含的一种天然色素,是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一,能有效改善皮肤健康,防止色素沉淀.

  7、柿子椒

  无论是煮熟还是生吃,柿子椒都是极佳的皮肤保养品.一个柿子椒就能满足一日所需的维他命c.此外,柿子椒里含有的维他命b6,食用纤维及类胡萝卜素抗击皱纹,改善血液循环,从而肌肤看起来更年轻.

  8、菠菜

  菠菜营养丰富,素有“蔬菜之王”的美称.菠菜中含有大量维他命e,铁,叶绿素,叶酸,镁元素,纤维,维他命a,维他命c和植物蛋白,被推崇为养颜佳品.菠菜同样含有抗氧化剂,能有效改善一系列肌肤问题.

特别策划
39热文一周热点
网站地图 酷彩游戏官方网站直营网 酷彩游戏下载直营网 如意游戏登录直营网
申博娱乐138官方网址 菲律宾申博sunbet 888真人娱乐登入 澳门金沙娱乐场网址
足球直播吻球网 信誉最好的皇冠开户 澳门百家乐MW电子 皇家赌场登入
鸿运国际游戏直营网 酷彩游戏怎么样直营网 如意游戏官网直营网 名人游戏彩票直营网
名人游戏彩票直营网 申博太阳城游戏 名人游戏官方网站直营网 名人游戏注册直营网
173XTD.COM 368PT.COM 200xsb.com XSB418.COM 6666ib.com
548XTD.COM 11sbib.com XSB887.COM 811TGP.COM 297PT.COM
XSB389.COM 191sj.com 77TGP.COM 3454111.COM 592ib.com
958PT.COM 8CJS.COM 587sj.com S618C.COM 8ZJS.COM